Pemenuhan Gizi dan Perawatan Anak 2 - 5 Tahun

Penuhi Gizi Balita dengan Makanan Keluarga yang Bervariasi Makanan pokok, lauk-pauk, minyak, sayur dan buah.

 • Membiasakan anak makan 3 kali sehari (pagi, siang, dan malam) bersama keluarga

 • Penuhi gizi anak dengan makanan kaya protein seperti ikan, telur, tempe, susu, dan tahu. 

 • Penuhi gizi anak dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

• Batasi anak mengonsumsi makanan selingan yang terlalu manis, asin, dan berlemak.

• Pastikan anak minum air putih sesuai kebutuhan.

 • Biasakan bermain bersama anak dan melakukan aktivitas fisik setiap hari.

Kebutuhan Cairan Anak

 • Umur 2 - 3 tahun sekitar 1.300 mL/hari atau +/- 5 gelas belimbing.

 • Umur di atas 3 tahun kebutuhan cairan 1.700 mL/hari atau +/- 7 gelas belimbing.

Biasakan Mencuci Tangan

 • Biasakan cuci tangan dan kaki anak dengan air bersih dan sabun setiap habis bermain.

 • Gunting kuku tangan dan kaki secara teratur dan jaga kebersihan.

 Perawatan Gigi Anak Anda

• Mulai ajari anak menyikat gigi di depan cermin, secara teratur selama 2 menit dampingi anak menggosok gigi sampai anak usia 8 tahun.

 • Untuk anak usia 2-6 tahun pasta giginya

 • seukuran 1 biji kacang polong.

 • Untuk mengurangi risiko gigi berlubang pada anak:

 • Jangan biasakan anak minum susu dengan botol sambil tiduran.

 • Jangan membiarkan anak melakukan kebiasaan menghisap ibu jari atau dot (mengempeng).

 • Hindari anak dari makan makanan manis yang bersifat lengket di antara waktu makan.

 • Teratur menyikat gigi sebelum tidur. 78

 • Jangan membiasakan anak mengemut makanan.

 • Hanya memilih konten program yang berkualitas untuk anak, batasi tidak lebih dari 1 jam per hari.

 • Hendaknya dimainkan bersama orang tua sehingga anak dapat mengetahui cara terbaik untuk menggunakannya.

 • Hindarkan anak menggunakan gawai sendirian tanpa pendampingan orang tua.